Hungarian Cycle Chic

Kedves lányok, a következőkben Aliztól olvashatunk arról, hogyan és miért érdemes babával a pocakban bringázni:

A rendszeres biciklizést tartják az egyik leghasznosabb mozgásformának a szülészorvosok és védőnők az úszás mellett, hiszen a kerékpározás serkenti a vérkeringést, ezzel csökkenti a vizesedést, ödémásodást, valamint a visszerek kialakulásának veszélyét. Szintén fontos, hogy a mozgás által a magzat több oxigénhez jut, a kismama pedig így megőrizheti kondiját és nem szed fel annyi pluszt a várandósság során a combjára és fenekére. A bringázás további előnye, hogy mozgás közben nem terheljük a megnövekedett testsúly miatt amúgy is igénybe vett ízületeket, gerincet, hiszen ezeket a kerékpár cipeli. Gyakorló bringás kismamaként tapasztalatból mondhatom, hogy a baba rendkívüli módon élvezi a kellemes ringatózást, ugyanis a magzatvízben a kisebb rázkódásokat így érzékeli. A kismama pedig sokkal kiegyensúlyozottabbnak, fittebbnek, vonzóbbnak érzi magát, és persze mindig akad ülőhelye, arról nem is szólva, hogy hirtelen fékezéskor nem könyökölnek idegenek a hasába a BKV járművein. Természetesen ahhoz, hogy a baba és a kismama is biztonságban legyenek, több dolgot is szem előtt kell tartani. Aki például várandóssága előtt nem kerékpározott, annak nem ajánlatos ebben az időszakban kezdenie, de aki már korábban is tekert, bátran folytathatja. Az első 12 hétben azonban különös óvatossággal kell bringázni, és kerülni kell a komoly rázkódásokat, hirtelen fékezéseket. Tehát kerékpározzunk nyugodt tempóban, kényelmesen, nagy odafigyeléssel, kerüljük a járdaszegélyeket és kátyúkat. Kizárólag jól működő fékekkel, lámpákkal felszerelt, kényelmes biciklit használjunk, és ha bármilyen, a várandóssággal kapcsolatos probléma, panasz merül fel, abba kell hagyni a kerékpározást és szakemberhez kell fordulni.